بلاگ

قانون ۵ ثانیه، حامی شما در زندگی بر علیه اهمال کاری

قانون 5 ثانیه
مقالات / موفقیت

قانون ۵ ثانیه، حامی شما در زندگی بر علیه اهمال کاری

قانون ۵ ثانیه

پیدایش

خیلی از ما برای انجام یک کار ، شروع یک مسیر و …. منتظر زمان مناسب هستیم و با این بهانه اهمال کاری خود را توجیه میکنیم.

زمانی که مشکل بزرگی داریم یا کار و پروژه ای از دید ما سخت است و باید با چالش های زیادی در مسیر اجرای آن مواجه شویم، ذهن بنا بر قانون بقا و برای حفظ انرژی و جلوگیری از برخورد با موقعیت های ناشناس، در مقابل تغییر وضعیت فعلی مقاومت میکند.

قانون ۵ ثانیه، به عنوان خنثی کننده این بمب در زندگی شما عمل میکند؛ در واقع به شما کمک میکند به جای فکر کردن به اقداماتی که باید انجام دهید، وارد عمل شده و کار را انجام دهید و بر اهمال کاریتان غلبه کنید.

5 ثانیه

شروع مسیر

اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که برای بیدار شدن از  خواب دائما آلارم را snooze میکنید، اینبار قبل از snooze کردن، از ۵ تا ۱ آرام بشمارید و بعد، بدون فکر کردن از جایتان بلند شوید.

در این حالت شما به علت برهم زدن روند عادی ذهنتان، آنرا مجبور کرده اید در مسیری برخلاف معمول حرکت کند در نتیجه به جای بهانه پردازی و فکر کردن درباره بقیه مسائل، ذهن، تمام تمرکز خود را صرف انجام دادن وظیفه جدید میکند.

5ثانیه شگفت انگیز

واقعیت این است که انگیزه در زندگی بسیار مهم و ضروری است اما خیلی از اوقات ذهن ما به انگیزه، توجه خاصی ندارد چرا که وقتی کاری سخت است فرقی نمیکند چقدر انگیزه برای انجام آن داشته باشید، مغر در هرصورت در اغلب اوقات مانع از انجام کارهای سخت میگردد مگر آنکه به قول معروف او را پی نخود سیاه شمارش بفرستید. به داستان زیر توجه کنید:

در یکی از شب‌های سرد دسامبر سال ۱۹۵۵‌ «رزا پارکس» (Rosa Parks) که در یکی از اتوبوس‌های شهری نشسته بود، از برخاستن و سپردن جایش به مردی سفیدپوست خودداری کرد. این اقدام مخالفت‌آمیز ساده به لحظه‌ای تاریخی و نماد شجاعتی عظیم در راه مبارزه برای حقوق مدنی تبدیل شد که به ما نشان می‌دهد برای ایجاد جرقه‌های تغییرات بزرگ، همیشه لازم نیست دست به کارهایی بسیار بزرگ بزنیم. فلسفه پنهان پشت قانون پنج ثانیه همین است. شمارش معکوس از پنج تا یک، مثل یک وِرد جادویی باعث تغییر ناگهانی زندگی‌تان نمی‌شود. اما می‌تواند به شما فشاری وارد سازد تا برای اقدام کردن به فردی شجاع‌تر تبدیل شوید. حرکت رزا پارکس به تصمیم کوچک دیگری منجر شد که مسیر تاریخ را تغییر داد. چهار روز پس از دستگیری رزا پارکس، مردم دست به تحریم اتوبوس‌هایی که تبعیض نژادی در آنها اعمال می‌شد زدند و از واعظی ۲۶ ساله خواستند تا صدای اعتراض آنان باشد. این واعظ بعدها نوشت: «همه‌چیز چنان سریع اتفاق افتاد که من فرصتی برای فکر کردن در مورد آن نداشتم. شاید اگر می‌توانستم فکر کنم، هرگز دست به چنین اقدامی نمی‌زدم.»

نام این واعظ جوان «مارتین لوتر کینگ جونیور» بود. پارکس و کینگ در زندگی روزمره‌شان خود را افرادی شجاع تصور نمی‌کردند و غریزه‌شان به آنها حکم نمی‌کرد که با بی‌عدالتی به مبارزه برخیزند. با این حال، این کار را انجام دادند.

 انسانها، ماشین های متفکری که احساس میکنند یا ماشین های احساساتی که تفکر میکنند؟

قبلتر گفته میشد انسانها ماشین های متفکری هستند که احساسات دارند اما تحقیقات صورت گرفته توسط داماسیو برروی افرادی که بخشی از مغز آنها آسیب دیده بود، نتیجه متفاوتی در بر داشت؛ این افراد قادر بودند درباره گزینه های مختلف پیش رویشان تفکر کنند؛ اما قادر به تصمیم گیری نهایی نبودند، بنابراین نباید فراموش کنیم ما انسانها اغلب تصمیماتمان را براساس احساسمان میگیریم و سپس آنهارا با منطقمان توجیه میکنیم.

قانون 5 ثانیه

به جای کنترل کردن احساساتتان، اقداماتتان را کنترل کنید

با توجه به صحبت های فوق، میتوانیم تاثیر احساسات را بر تصمیم گیری هایمان ببینیم؛ بنابراین بهتر است به جای اینکه زمان و انرژی خود را صرف کنترل احساساتتان کنید با استفاده از قانون ۵ ثانیه، اعمالتان را کنترل کنید.

فراموش نکنید پیش از اینکه احساستان را تغییر دهید باید عملتان را تغییر دهید.شما با دراز کشیدن روی تختتان و فشاردادن هزارباره دکمه snooze  هرگز احساس موفقیت نخواهید کرد، اما اگر این عمل را تغییر دهید و صبح زود از جا برخیزید،  ورزش کنید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید و به مرور تغییر احساساتتان را متوجه خواهید شد.

 

 

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping
Open chat
به راهنمایی نیاز دارید؟
سلام
میتونم کمکتون کنم؟